Yoga
Entenda porquê praticar: a yoga previne doenças, ajuda a relaxar, libera a tensão do dia-a-dia
Considerado uma filosofia de vida, o Yoga é essencialmente um caminho de libertação. “Yoga” significa “União”, ou seja, refere-se à junção ou reintegração do ser humano com a sua própria consciência.
Diante dessa premissa, o professor de Yoga Francisco Kaiut, que também é quiroprata e terapeuta natural, elencou os benefícios da prática.
“Eu costumo dizer inicialmente que o Yoga ajuda a relaxar, liberar a tensão do dia-a-dia, fortalecer o corpo, alongar a musculatura e acalmar a mente”, iniciou.
Segundo Kaiut, o que muita gente ainda não sabe é que a prática ajuda também a prevenir doenças.
“A prática é extremamente eficaz para prevenir e curar doenças como: hipertensão, diabetes, asma, obesidade, TPM, colesterol alto, disfunções hormonais, problemas gástricos, dores na coluna, ajuda a regular o funcionamento dos sistemas respiratório e digestivo, equilibrar a produção hormonal, reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol, melhorar o padrão do sono e fortalecer o sistema imunológico”, garantiu.
“Para explicar melhor, eu uso sempre o seguinte exemplo: o corpo é o templo que abriga nosso espírito e, portanto, deve ser cuidado. Treinando ao mesmo tempo o corpo e a mente, o Yoga cria um estado de equilíbrio que ajuda o indivíduo a enfrentar as tensões sem se abalar”, emendou.
Ainda segundo Francisco, essa nova postura diante da vida é que previne o aparecimento de doenças e auxilia na cura dos males já instalados.
“A mente se aquieta e liberta-se das distrações do cotidiano, possibilitando ouvir as mensagens inspiradoras da alma. A redescoberta do potencial infinito que existe dentro de nós mesmos e a união do ser humano com o divino levam a um estado de felicidade absoluta do ser”, explicou.
FONTE: Francisco Kaiut é um professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural que dedicou sua vida a encontrar uma abordagem simples e fácil para lidar com os desconfortos no corpo, dores crônicas e ansiedade. Essa busca resultou na criação do Método Kaiut Yoga, um método moderno de yoga que proporciona saúde e bem-estar, especialmente frente aos problemas da vida contemporânea.
Publicado em 31/05/2023.
Aqui na APCD Ribeirão é tempo de fazer uma reflexão sobre as conquistas de 2024
Eis que chega dezembro, tempo de comemorar, desejamos a todos um santo natal e boas festas
Mau hálito: livro traz orientações técnicas do especialista
São abordados desde quadros leves que podem ser solucionados em casa, até situações que requerem atenção profissional especializada
Qualidade do sono: 3 dicas para dormir melhor
Isabel Braga é médica, doutora pela Fiocruz, referência em transtornos do sono e autora do livro Noites de Renovação
(16) 3630-0711