Quando a psicologia e a espiritualidade se complementam
Abordagem do Livro de Esther Carrenho, teóloga, psicóloga clínica e facilitadora de Grupos de Crescimento Emocional e de Casais. Palestrante e autora com várias publicações

A Psicóloga Esther Carrenho convida leitores a integrarem fé se, ao invés de tratar a saúde mental como um tabu, os cristãos enxergassem nela uma ferramenta essencial para fortalecer a espiritualidade? É essa reflexão que a psicóloga Esther Carrenho propõe na obra recém-lançada Em busca do bem-estar emocional, pela Editora Mundo Cristão. Por meio de uma abordagem integrativa, a autora mostra que unir fé e emoções não apenas é possível, mas essencial para a qualidade de vida.
Esther propõe uma visão na qual ciência e fé caminham lado a lado desafiando os estigmas que ainda envolvem o tema. Além dos conceitos psicológicos, a também teóloga investiga a maneira como personagens bíblicos lidaram com as próprias emoções e revela de que forma as Escrituras servem de guia para a vida emocional.
Em uma narrativa que mistura teoria e prática, a autora explica o que é necessário para desenvolver e conservar um estado emocional equilibrado e ressalta: manter o equilíbrio psicológico não é ausência de sofrimento, mas a capacidade de lidar com ele de maneira construtiva.
Ser mentalmente saudável também não significa ausência de choro, tristeza, desânimo, medo nem de qualquer outro sentimento desconfortável. Uma pessoa mentalmente saudável é capaz de vivenciar sua realidade, seja ela de alegria ou tristeza, de prazer ou sofrimento, de vibração pelas novas conquistas ou de frustração pelos sonhos não realizados. (Em busca do bem-estar emocional, p. 14)
Para Esther Carrenho, a verdadeira saúde mental é aquela que permite viver plenamente, sem negar os sentimentos, entendendo-os e acolhendo-os. O sofrimento não é evitado, mas sim considerado uma parte natural da experiência humana, que pode, inclusive, conduzir a momentos de gratidão e contentamento.
Em busca do bem-estar emocional é um convite para trilhar um caminho de reflexão, em que psicologia e espiritualidade dialogam e se complementam.
Ficha técnica
Título: Em busca do bem-estar emocional
Subtítulo: Quando a psicologia e a espiritualidade
caminham juntas
Autora: Esther Carrenho
Editora: Mundo Cristão
ISBN: 978-65-5988-371-4
Formato: 14x21cm
Páginas: 160
Preço: R$ 49,90
Onde encontrar: Amazon
Sobre a autora: Esther Carrenho é teóloga, psicóloga clínica e facilitadora de Grupos de Crescimento Emocional e de Casais. Palestrante e autora de livros, como Raiva: Seu bem, seu mal e Caminhos de vida.
Instagram: @esthercarrenho
e ciência em prol da saúde mental
Fundada em 1965 na cidade de São Paulo pelo missionário americano Peter Cunliffe, a Editora Mundo Cristão publica Bíblias e livros de autores nacionais e estrangeiros e de diversos gêneros literários, sempre pautados pela postura teológica cristã, histórica e equilibrada. Site: www.mundocristao.com.br . Instagram: @mundocristao
SEJA PROTAGONISTDA DE SUA HISTÓRIA
Artigo de Carla Elage é especialista em inteligência emocional e autora do livro “Agora Você Pode”
O ser humano tem uma péssima tendência de colocar a culpa e encontrar desculpas para tudo o que acontece, coloca culpa nos outros, na situação, na família, no país, no chefe.
E assim vai se escondendo atrás de cada fracasso e acreditando que não merece, que não pode, não consegue. Isso torna simples e fácil o “dar errado”, o “não progredir”, o “não ter sucesso”, o “não vencer”, o “não ganhar mais”.
Não estou aqui dizendo que não somos influenciados pelas ações dos outros, pelas oportunidades que os outros nos dão. Sim, isso influencia e muito! Mas como você se comporta, as suas competências, a sua autoridade em determinado assunto e a sua capacidade influenciam sim como os outros te veem!
Confuso? Mas o que vem antes? O ovo ou a galinha? Esse é o mesmo tipo de situação. O que estou sugerindo agora é que você tome as rédeas da sua vida, das suas atitudes! Seja você. Não podemos mudar nosso passado, não podemos mudar as ações dos outros, mas podemos mudar o nosso futuro, a nossa história, com o que fazemos agora.
O poder do agora está somente nas nossas mãos! E vou dizer mais uma coisa, do mesmo jeito que podemos deixar as desculpas justificarem nosso fracasso, nossa falta de resultados, também podemos treinar nossa mente para ser honesta conosco e buscar nossos objetivos, buscar aquilo que nos faz feliz, a ter sonhos que geram metas e objetivos que queremos cumprir, atingir e, com isso, ir em direção ao nosso sucesso.
Não devemos, jamais, deixar a nossa vida, o nosso sucesso, sob responsabilidade de outra pessoa. Precisamos ser protagonistas em nossas histórias. Protagonista é o personagem principal de um livro, filme, novela ou série. E, para ser protagonista, você tem que ter uma história, a sua história. Cada um de nós tem uma história para viver, para transformar.
Alguns escolhem ficar sempre no mesmo lugar, da mesma forma. Outros preferem arregaçar as mangas e transformar a sua jornada. Daí vem o livre arbítrio, a escolha.
Nem tudo o que fizer vai trazer o resultado exato que você deseja, mas o resultado que você precisa. Seria fácil se conseguíssemos tudo o que queremos, da forma e na hora que queremos, mas só o simples fato de agir já é maravilhoso.
A vida não é sobre nunca errar ou sempre acertar, mas sobre o movimento constante, o aprendizado com cada experiência e a coragem de começar de novo sempre que necessário. Ser protagonista é assumir que, mesmo diante dos desafios e incertezas, você tem o poder de transformar cada página em um relato de determinação, superação e realização. Seu futuro está esperando para ser escrito por você, com coragem, propósito e ação.
Carla Elage é especialista em inteligência emocional e autora do livro “Agora Você Pode”
Publicado em 31/01/2025.

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