Doenças cardiovasculares na mulher - o que causa e como prevenir

Segundo a OMS, problemas cardiovasculares matam cerca de 8,5 milhões de óbitos por ano, o que corresponde a mais de 23 mil mulheres por dia

Doenças cardiovasculares na mulher - o que causa e como prevenir

O dia 14 de maio é considerado o Dia Nacional de Conscientização das Doenças Cardiovasculares na Mulher, uma data dedicada a ampliar a conscientização das mulheres sobre prevenção e tratamento desse tipo e problema.

As doenças cardiovasculares são condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos do corpo, o que causa doenças como ataques cardíacos, doença arterial coronariana, acidentes vasculares cerebrais (AVC), entre outras.

Segundo a OMS - Organização Mundial da Saúde - as doenças cardiovasculares são as responsáveis por um terço das mortes de mulheres em todo o mundo, cerca de 8,5 milhões de óbitos por ano, o que corresponde a mais de 23 mil mulheres por dia.
 

O que causa essa prevalência em mulheres?

De acordo com o Médico Cardiologista Dr. Roberto Yano, o risco de doenças cardiovasculares em mulheres é ainda maior após a menopausa.

“Cada vez mais vemos mulheres com um estilo de vida pouco saudável, se alimentando mal, fazendo pouco exercício físico, levando uma vida estressante, dormindo mal, e por aí vai. Tudo isso contribui para a piora dos fatores de risco como hipertensão arterial, diabetes, dislipidemia, aumentando assim, o risco de eventos cardiovasculares”, diz Dr. Roberto.

“Além disso, o estrogênio, hormônio muito presente no organismo da mulher, que normalmente protege contra o acúmulo de colesterol ruim, é bastante reduzido durante a menopausa, aumentando o risco cardiovascular após essa fase”, afirma.
 

Principais sintomas de doenças cardiovasculares

- Dor ou desconforto no peito;

- Falta de ar ou dificuldade para respirar;

- Palpitações;

-  Fadiga ou fraqueza, mesmo após descanso adequado;

- Tonturas ou desmaios;

- Inchaço nos tornozelos, pernas, pés, abdômen ou área ao redor dos olhos;


5 dicas para prevenir doenças cardiovasculares

01 - Dieta saudável: Evite comidas com muita gordura saturada ou ultraprocessados, prefira alimentos naturais e gorduras saudáveis. Opte por alimentos ricos em fibras, como feijões, lentilhas e grãos integrais;

02 - Exercício Físico: Faça atividade física regular, variando entre atividades de baixa, média e alta intensidade, sempre respeitando os seus limites e com acompanhamento especializado;

03 - Não Fume: O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Pare de fumar e/ou evite a exposição ao fumo passivo sempre que possível;

04 - Peso saudável: O excesso de peso aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e outros problemas de saúde;

05 - Controle o estresse: O estresse crônico contribui para o desenvolver doenças cardiovasculares. Por isso, invista em maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, exercícios de respiração, hobbies relaxantes ou terapia.

 

Dr. Roberto Yano - Dr. Roberto Yano é médico cardiologista e especialista em Estimulação Cardíaca Artificial pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular e AMB. Atualmente suas redes sociais, que traz a #amigosdocoracao, contam com um número expressivo de seguidores. São mais de 2 milhões engajados e distribuídos nos canais do Facebook, Youtube e Instagram.

 

Publicado na Revista APCD Ribeirão 
Edição de Junho de 2024


Publicado em 26/06/2024.

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